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坐马

坐马是中国武术,特别是南拳练习开始之技法,北拳称为站桩,主要练习股四头肌、腓肠肌等腿部肌肉,以达致身体平衡。于坐马期间,配合呼吸,采用腹式呼吸法,可锻炼腹直肌及腹外斜肌等躯干肌肉(气沈丹田)及身体上其他随意肌之硬气功,亦可自然舒气,练习软气功。做到心无杂念,冥站随意之轻松精神状态。

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禅坐
禅坐姿势佛教将禅定修行的姿势,分成行、住、坐、卧四者,以坐禅为修练的核心。但是坐禅之中又可以分成许多不同的细项,但是传统上以七支坐法为最圆满的修行方式。七支坐法七支坐法,指的是手、足、背、肩、舌、口、眼七个位置的动作。双足结跏趺坐手结法界定印脊背挺直,腰挺,放松双肩平正,放松舌尖略抵上颚口闭眼睛微张,闭八分,开二分,视线落在前方半伽趺坐跪坐正坐禅坐用具参见善坐
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历史传说中的马(三)——古代坐骑大全
历史传说中的马的各种名称斑豹乌骓赛风驹黄骠马(铅顶干草黄)闪电白龙驹“山后雪”斑豹铁骅骝紫电喷云兽透骨银龙驹浑红兽虎类豹(呼雷豹)万里烟云罩赤兔兽抱月乌龙驹闪电乌龙驹红鬃马青鬃马枣红马獾红马桃红马金眼玉花虬五花追风马追风逐日千里乌骓马雪蹄青骢马枣骝马紫骅骝银鬃兽踢雪乌骓马卷毛狮子踏雪乌龙驹追风闪电梅花兽雪花银鬃马日月骕骦马赤炭胭脂火龙兽碧目雪花驼抱月循环青鬃乌獬骓金眼五花虬八宝癞麒麟大肚卷毛蝈蝈兽-铁甲枣骝驹赛风追日千里驹粉腚白龙驹“月照千里白”白玉嘶风马踏雪胭脂马独角兽千里追风白龙马“干草黄”一丈黑追日赛风驹“千里剪”斑豹马分水兽青鬃兽五朵葵花兽银雪豹飞霜千里驹黑鬃马月照千里白铁青马赤风马草黄马豹花马白云马踏雪追风马青花骢狮子花青风紫雪里白雪里红五花金钱马乌花豹玉骢马照夜红青花马照夜玉狮子铁脚枣骝驹追风白点万里龙驹马抓地虎火炭马银鬃马“没尾驹”风雷豹抱月乌骓马追风呼雷豹梅花点子马卷毛玉狮...
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中国武术
家族谱大览
马氏宗谱 [41卷,含首1卷]
原书: [出版地不详] : 继述堂, 1995年六修. 40册 : 插图, 世系表. 收藏所 : 中国湖北省图书馆. 注 : 此谱缺卷2. 注 : 重复拍摄的卷数, 存卷4-20,23-29,31-39,41. 卷1-3在三户合修内. 远祖 : (宋) 马文悫. 始祖 : (明初) 马千时. 由江西南昌迁黄冈,居马家潭. 千时公下三子 : 马荣四(下一子 : 马文昭) ; 马荣五(下一子 : 马兴漋) ; 马荣六(下一子 : 马均美). 此谱主要为荣五公派下支谱. 荣四公下三房 : 马洁元 ; 马升元 ; 马善元. 荣五公下三房 : 马良彬(上分) ; 马鉴彬(贵分) ; 马义彬(德分). 皆兴漋公之孙. 荣六公下三房 : 马德霄 ; 马德淮 ; 马德震. 上分房下支祖 : 马仲广 ; 马仁广. 贵分房下支祖 : 马价广 ; 马仕广. 德分房下支祖 : 马信广 ; 马希广. 宗派 : 荣兴太彬 广大单名 德元宗承 士世之慎. 增派 : 慎重思先泽 诒谟启后贤 存心为上策 百代自长延. 新派 : 延受升平治 永瞻雍穆光 良明宏国运 敦厚绍家祥 事业昭中外 文章见显扬 子孙传万亿 一族保遐昌. 散居地 : 湖北省黄冈县等地. 书名据书衣题, 及版心题编目.
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马氏宗谱 [41卷,含首1卷]
原书: [出版地不详] : 继述堂, 1995年六修. 40册 : 插图, 世系表. 收藏所 : 中国湖北省图书馆. 注 : 此谱缺卷2. 注 : 重复拍摄的卷数, 存卷4-20,23-29,31-39,41. 卷1-3在三户合修内. 远祖 : (宋) 马文悫. 始祖 : (明初) 马千时. 由江西南昌迁黄冈,居马家潭. 千时公下三子 : 马荣四(下一子 : 马文昭) ; 马荣五(下一子 : 马兴漋) ; 马荣六(下一子 : 马均美). 此谱主要为荣五公派下支谱. 荣四公下三房 : 马洁元 ; 马升元 ; 马善元. 荣五公下三房 : 马良彬(上分) ; 马鉴彬(贵分) ; 马义彬(德分). 皆兴漋公之孙. 荣六公下三房 : 马德霄 ; 马德淮 ; 马德震. 上分房下支祖 : 马仲广 ; 马仁广. 贵分房下支祖 : 马价广 ; 马仕广. 德分房下支祖 : 马信广 ; 马希广. 宗派 : 荣兴太彬 广大单名 德元宗承 士世之慎. 增派 : 慎重思先泽 诒谟启后贤 存心为上策 百代自长延. 新派 : 延受升平治 永瞻雍穆光 良明宏国运 敦厚绍家祥 事业昭中外 文章见显扬 子孙传万亿 一族保遐昌. 散居地 : 湖北省黄冈县等地. 书名据书衣题, 及版心题编目.
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马氏宗谱 [41卷,含首1卷]
原书: [出版地不详] : 继述堂, 1995年六修. 40册 : 插图, 世系表. 收藏所 : 中国湖北省图书馆. 注 : 此谱缺卷2. 注 : 重复拍摄的卷数, 存卷4-20,23-29,31-39,41. 卷1-3在三户合修内. 远祖 : (宋) 马文悫. 始祖 : (明初) 马千时. 由江西南昌迁黄冈,居马家潭. 千时公下三子 : 马荣四(下一子 : 马文昭) ; 马荣五(下一子 : 马兴漋) ; 马荣六(下一子 : 马均美). 此谱主要为荣五公派下支谱. 荣四公下三房 : 马洁元 ; 马升元 ; 马善元. 荣五公下三房 : 马良彬(上分) ; 马鉴彬(贵分) ; 马义彬(德分). 皆兴漋公之孙. 荣六公下三房 : 马德霄 ; 马德淮 ; 马德震. 上分房下支祖 : 马仲广 ; 马仁广. 贵分房下支祖 : 马价广 ; 马仕广. 德分房下支祖 : 马信广 ; 马希广. 宗派 : 荣兴太彬 广大单名 德元宗承 士世之慎. 增派 : 慎重思先泽 诒谟启后贤 存心为上策 百代自长延. 新派 : 延受升平治 永瞻雍穆光 良明宏国运 敦厚绍家祥 事业昭中外 文章见显扬 子孙传万亿 一族保遐昌. 散居地 : 湖北省黄冈县等地. 书名据书衣题, 及版心题编目.
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马氏宗谱 [41卷,含首1卷]
原书: [出版地不详] : 继述堂, 1995年六修. 40册 : 插图, 世系表. 收藏所 : 中国湖北省图书馆. 注 : 此谱缺卷2. 注 : 重复拍摄的卷数, 存卷4-20,23-29,31-39,41. 卷1-3在三户合修内. 远祖 : (宋) 马文悫. 始祖 : (明初) 马千时. 由江西南昌迁黄冈,居马家潭. 千时公下三子 : 马荣四(下一子 : 马文昭) ; 马荣五(下一子 : 马兴漋) ; 马荣六(下一子 : 马均美). 此谱主要为荣五公派下支谱. 荣四公下三房 : 马洁元 ; 马升元 ; 马善元. 荣五公下三房 : 马良彬(上分) ; 马鉴彬(贵分) ; 马义彬(德分). 皆兴漋公之孙. 荣六公下三房 : 马德霄 ; 马德淮 ; 马德震. 上分房下支祖 : 马仲广 ; 马仁广. 贵分房下支祖 : 马价广 ; 马仕广. 德分房下支祖 : 马信广 ; 马希广. 宗派 : 荣兴太彬 广大单名 德元宗承 士世之慎. 增派 : 慎重思先泽 诒谟启后贤 存心为上策 百代自长延. 新派 : 延受升平治 永瞻雍穆光 良明宏国运 敦厚绍家祥 事业昭中外 文章见显扬 子孙传万亿 一族保遐昌. 散居地 : 湖北省黄冈县等地. 书名据书衣题, 及版心题编目.
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马氏宗谱 [41卷,含首1卷]
原书: [出版地不详] : 继述堂, 1995年六修. 40册 : 插图, 世系表. 收藏所 : 中国湖北省图书馆. 注 : 此谱缺卷2. 注 : 重复拍摄的卷数, 存卷4-20,23-29,31-39,41. 卷1-3在三户合修内. 远祖 : (宋) 马文悫. 始祖 : (明初) 马千时. 由江西南昌迁黄冈,居马家潭. 千时公下三子 : 马荣四(下一子 : 马文昭) ; 马荣五(下一子 : 马兴漋) ; 马荣六(下一子 : 马均美). 此谱主要为荣五公派下支谱. 荣四公下三房 : 马洁元 ; 马升元 ; 马善元. 荣五公下三房 : 马良彬(上分) ; 马鉴彬(贵分) ; 马义彬(德分). 皆兴漋公之孙. 荣六公下三房 : 马德霄 ; 马德淮 ; 马德震. 上分房下支祖 : 马仲广 ; 马仁广. 贵分房下支祖 : 马价广 ; 马仕广. 德分房下支祖 : 马信广 ; 马希广. 宗派 : 荣兴太彬 广大单名 德元宗承 士世之慎. 增派 : 慎重思先泽 诒谟启后贤 存心为上策 百代自长延. 新派 : 延受升平治 永瞻雍穆光 良明宏国运 敦厚绍家祥 事业昭中外 文章见显扬 子孙传万亿 一族保遐昌. 散居地 : 湖北省黄冈县等地. 书名据书衣题, 及版心题编目.
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会稽吴融马氏分支谱 [10卷]
不得复制. 本微卷缩小42倍率请用高度放大阅读机. 原书: [出版地不详]: 诚忍堂, 民国20[1931]. - 10册 : 世系表 ; 插图. 封面题 : 马氏分支宗谱. 一世祖 : 马萧号荣二. 十世祖 : 马真轩号朴齐行敦一 散居地 : 浙江省绍兴县等地.
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