欧伦塞（西班牙语：Ourense），是西班牙加利西亚自治区奥伦塞省的一个市镇。总面积85.2平方公里，2014年总人口106,905人，人口密度1255人/平方公里。
奥伦塞是西北部的编组大站，交通枢纽。
罗马仍曾在此提炼过金银。现在这一带矿业仍相当发达，开采锡、钨和花岗岩等，工商业发展也很快。
市内有著名的罗马桥（Puenter Romano），13世纪在罗马旧桥上重建，为七孔大石桥，桥最中间的石拱高8米，跨度43米。
市南的一座公园内，有三口泉眼，在罗马时代已经远近闻名，至今仍然在不断的喷出65℃的热泉水，吸引着来自各地的游客。
