地拉那市（阿尔巴尼亚语：Tiranë，英语：Tirana），阿尔巴尼亚首都和第一大城市，全国政治、经济、文化中心。人口800,986（2015年）。
早在公元前1至3万年地拉那已有人居住，并且在古罗马、古希腊、奥图曼统治时期融合了不少希腊及土耳其文化。地拉那在1614始建城镇，1920年被阿尔巴尼亚亲王国定为阿国首都，并一直维持首都地位至今。第二次世界大战期间曾被意、德法西斯轴心国所占领，并把阿尔巴尼亚建立为傀儡国家。1944年被南斯拉夫军队和阿尔巴尼亚劳动党领导人恩维尔·霍查解放。
地拉那是巴尔干半岛国家中第7最多人口城市，达80万人之多，更是阿尔巴尼亚国内最大城市以及全球最庞大阿尔巴尼亚语使用者的城市，当中居住的阿尔巴尼亚人占超过6成，另外还包括希腊人、马其顿人。同时地拉那也是欧洲十大最多日照的城市之一，全年日照时间达2554小时。
