达拉谟自治区域(英语:The Regional Municipality of Durham),有时非正式的称为达拉谟区,是加拿大安大略省南部的一个自治区域。达拉谟区的南面濒临安大略湖,西接多伦多市和约克区,北临锡姆科县,东北及卡沃萨湖市,东面则与彼得堡县和诺森伯兰县为邻,为大多伦多地区及金马蹄地区的一部分。但值得留意的是,达拉谟区内的欧沙瓦、怀特比和克拉灵顿是自组成欧沙瓦人口普查都会区,而并非隶属多伦多人口普查都会区。达拉谟区的行政中心设于怀特比。
达拉谟区于1974年成立,为安省政府新成立的数个小型区政府之一。成立原因是因为市区和市郊区域的快速发展。达拉谟区包含了前安省安大略县及诺森伯兰与达拉谟联合县的土地。