1.忌吃大量油腻和辛辣食物
少吃油腻食物,以适宜夏季胃肠的消化功能。夏天肠胃吸收消化能力较弱,吃辛辣食物虽然可以开胃,但却不能多吃,否则会伤及脾胃。
2.忌大量饮水
应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。
3.忌用冷饮降温
大暑期间,是一年中阳气最为旺盛的时候,除了暑热之气,还会兼夹湿浊之气,人们为了解暑往往会饮用大量啤酒饮料等以解暑,但稍有不慎就会造成胃肠不适,进而导致腹泻。