坚果类：松子、榛子、巴旦木、核桃、开心果、瓜子等；
五谷杂粮：小米、玉米、高粱、荞麦、糙米等；
水果：苹果、草莓、梨、樱桃等，但应注意去核去皮；
蔬菜：生菜、白菜、胡萝卜、黄瓜等；
蛋白质类：面包虫、大麦虫、蝗虫干等。
唐雨翔
2022-08-11
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坚果类：松子、榛子、巴旦木、核桃、开心果、瓜子等；
五谷杂粮：小米、玉米、高粱、荞麦、糙米等；
水果：苹果、草莓、梨、樱桃等，但应注意去核去皮；
蔬菜：生菜、白菜、胡萝卜、黄瓜等；
蛋白质类：面包虫、大麦虫、蝗虫干等。
