坚果类:松子、榛子、巴旦木、核桃、开心果、瓜子等;
五谷杂粮:小米、玉米、高粱、荞麦、糙米等;
水果:苹果、草莓、梨、樱桃等,但应注意去核去皮;
蔬菜:生菜、白菜、胡萝卜、黄瓜等;
蛋白质类:面包虫、大麦虫、蝗虫干等。