1.日常饮食可选用较高热量、性偏温的食物,如芝麻、栗子、牛奶等。
2.这个季节的养生原则是敛藏精气,固本扶元,以“防寒补肾”为主,进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则...
3.可以经常煮萝卜水饮用(最好是白萝卜),可以理气健脾、清热利尿,同时有促进消化之功。
德德
2023-02-02
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